Hello everybody !!!

Ouai je suis d'humeur à parler en anglais car mon invitée pour ce dernier stage de la saison est une Américaine ! Désirée est née en Floride et décide de s'installer il y a quelques années à Toulouse tout en continuant de faire partager sa passion pour la Zumba.

Inutile de préciser qu'elle envoie du lourd ! :p Et oui,ils sont comme ça aux States, ils ne font pas les choses à moitié !

A évènement exceptionnel, lieu exceptionnel ! N'est-ce pas ?
Ce stage se déroulera dans la salle de cours collectif de Movida Gramont (tout près du Auchan, métro Balma Gramont ligne A). Pour le top du Stage de Zumba, nous avons, une estrade (préparez-vous à y monter les plus habituées héhé, mais don't panic, je ne vous forcerai pas...pas trop lol ), le top du son, des lumières (ambiance boîte de nuit ça vous dit?), la climatisation (halleluia !), des miroirs, des sanitaires lol, Bref, on est bien quoi !!!

Comme d'habitude, RÉCAPITULONS :

RDV : Samedi 30 juin 2018 à 15H

A Movida, 101 Route d'Agde, 31500 Toulouse

Tarif : 10€ à payer sur place

Dress Code (si possible): Summer !!!! Imagination bienvenue !

Matériel indispensable : Tenue de sport (ou pas ! Si jamais tu décide de le faire en maillot de bain haha), Baskets, Bouteille d'eau, sourire, copines, bonne humeur, un petit grain de folie, une soif de curiosité et une motivation d'enfer 😀

Viens on danse, on fitness, on bouge, on s'éclate, on s'amuse, on chante et on kiff ensemble !!!
Enregistre l'adresse dans ton GPS, la date dans ton Agenda (avec rappel), amène-toi et tes copines (seule ça marche aussi 😉 ) Samedi 30 juin 15H pour kiffer avec nous.

Rdv sur l'évènement Facebook de la page pour suivre les dernières actualités et être sûre de ne pas louper cet évènement de folie.

Je vous aurais prévenu, l'été risque d'être chauuuddddd calienté !

Salut 🙂 !

Tu cherche des cours de sport / fitness pour la rentrée et tu ne sais pas où aller ?

Ne cherches pas plus loin ! Tu es au bon endroit 😉

Et si en plus tu as envie de découvrir nos cours et essayer sans prise de tête, je serai présente Samedi 16 Juin 2018 à la fête de quartier de Vidailhan à Balma pour une démonstration de Zumba et Strong by Zumba de 14H à 15H

Moment de partage en famille ou entre amis, une après-midi festive et mouvementée est en vue 🙂

En plus, il y aura des cours de Zumba / Strong à gagner à la loterie, de quoi bien commencer l'été car avec la Nora Zumba Crew, il y aura cours tout l'été !

Si tu n'es pas convaincue, viens simplement jeter un coup d’œil pour te faire une idée de l'ambiance de nos cours 🙂

Je récapitule :

RDV Samedi 16 Juin 2018 à 14H, esplanade André Michaux, 31130 Balma

Tenue de sport pour les plus motivées avec vos enfants pour rigoler 😉

Je compte sur vous !!!

Portrait de Marie et Carole, les adhérentes du mois

Marie, 29 ans et Carole, 35 ans, suivent les cours de Zumba et renforcement musculaire depuis la rentrée de Septembre 2017. Deux fois par semaine à la pause de midi, et ce chaque semaine, je les retrouve plus motivées que jamais à passer un bon moment. Chaque lundi pour la Zumba et chaque vendredi pour le Strong by Zumba accompagnées d'une troisième collègue, Milène.

Elles sont passé par les cours de Cuisses Abdos Fessiers, les cours de Cross Training, le Tabata, le Strong. Elles ont participé à des stages de 2H (bah oui elles en veulent toujours plus ! ) Et depuis quelques mois seulement, elles deviennent accro au Strong, le cours qui te fait te dépasser au max ! D'ailleurs, la photo a été prise juste après un cours de Strong. Et même si à midi il ne dure que 45 minutes au lieu de 60 minutes, elles sont amplement suffisantes pour être Zen le reste de la journée :-p

Une progression évidente sur tous les points, de quoi me rendre fière de vous ! Depuis Septembre, vous restez fidèles à vous -même et m'apportez un double rayon de soleil indispensable.

Voici leur témoignage :

Quel sport pratiquais-tu avant la Zumba / Strong ?
Marie : Du vélo
Carole : Il y a très longtemps que je n'avais pas fais de sport . Ça remonte à quand j'avais 6-12 ans avec de la danse classique.

Quels sont tes objectifs sur le plan sportif ?
Marie : Me remuscler, être plus tonique.
Carole : Prendre du temps pour moi et passer un bon moment tout en me musclant.

Quelle a été ta première impression et comment t’es-tu senti après ton premier cours ?
Marie : Fatiguée !! mais ça va beaucoup mieux maintenant !!
Carole : Premier cours de Zumba: j'étais perdue mais comme disent les jeun's j ai kiffé. Ça m'a rappelé la danse .
Premier cours de CAF: trop bien et là on se rend compte que nous avons des muscles cachés. Après les cours je me sens légère et trop bien. Tu m'as mise à l'aise direct ( je pense que Marie et Milène ont eu cette même impression)

Vous êtes collègues et amies, faire du sport ensemble était une évidence ?
Marie : Oui, cela permet de se motiver, si on ne le fait pas pour nous il faut y allé pour l'autre surtout au début.
Carole : Oui je viens avec 1 ou 2 collègues, au début je ne me voyais pas venir toute seule. Mais maintenant j'en serai capable. Et de plus, les horaires sont top le midi et notre travail est à côté.

Qui motive qui ?
Marie : L'une-l'autre, dès que une a un coup de mou, on se dit qu'il faut quand même y allée !!
Carole : On se motive de temps en temps . Mais on commence a être accro des cours on part dès que l'heure arrive.

Le mot de la fin ?
Marie : Faire du sport entre amies permet de plus se donner (rire en fessant des abdos c'est plus efficace, n'est ce pas Nora?), d'être plus assidu aussi car on se rappel qu'il y a cours, que même si on a pas envie l'autre est là pour nous motiver (ou nous contraindre lol!!).
Carole : Un grand merci à toi (Nora) pour m'avoir permise de refaire du sport. Les cours sont tops et l'ambiance trop bien.
Pas de regret d avoir franchi le pas avec mes collègues pour m'inscrire.

Merci à vous les filles d'être ce que vous êtes !

Entre amies, en famille ou entre collègues; faire du sport à plusieurs c'est forcément plus Fun ! 🙂

Bonjour et bon mois de Mai à toutes !

En Mai fait ce qu'il te plaît disent-ils. Alors moi j'ai décidé de donner un peu de mon temps pour une bonne cause.

Le Samedi 12 Mai 2018,  j'anime deux sessions Zumba, à 14h30 et à 15h30, au Carrefour Toulouse Purpan, au profit de l'association Petit Cœur de Beurre dans le cadre de l'opération Les Boucles du Cœur.

Chaque session dure 30 minutes et les sous récoltés seront directement versés à l'association pour financer la rénovation de la salle d'attente du service des cardiopathies congénitales de l'Hôpital pour enfants.

La participation est de 3€ l'entrée 🙂 .

L’association Petit Cœur de beurre a été créée en 2014 à l’initiative de parents qui ont souhaité, au travers de leur expérience, agir pour améliorer, optimiser, soutenir le quotidien des personnes nées avec une cardiopathie congénitale et de leurs familles (exemple : séjour à l’hôpital, retour au domicile, l’enfant à l’école, pratique des sports et loisirs, insertion dans le monde professionnel, recherche médicale…).

N'hésitez pas à venir nous rejoindre pour bouger, danser avec le sourire, ensemble et pour faire avancer les choses.

A très vite 😉