Cours de Strong Zumba entre midi et deux

A partir du Lundi 12 Mars 2018, changement dans le planning du midi !
Le lundi, on garde notre rendez-vous tant attendu pour la zumba, 12h30 comme d'habitude 🙂
Le mardi, même heure, on se fait une séance de Cross Training.
Et le vendredi même heure, cours de Strong by Zumba.

Qu'est-ce que le Cross Training ? Qu'est-ce que le Strong by Zumba ?

Le Cross-Training, est un entraînement de type Circuit Training, utilisant des accessoires fitness (Kettlebell, Roue à abdos Abs wheel, élastiques/bandes pilates, medecine ball etc...), l'objectif de cet entraînement est de s'affiner, se sculpter, augmenter ses performances physiques et globale.

Le Strong by Zumba, est un entraînement HIIT ( Entraînement à intervalles à haute intensité )guidé entièrement par la musique. Ce cours, associe des enchaînements de cardio et de renforcement musculaire. On saute, on fait des pompes, des burpees, du gainage, de quoi avoir une sangle abdominale en béton !
Le cours parfais pour brûler le gras et affiner la silhouette 😉

Bien évidemment, les trois cours combinés, c'est LA recette pour avoir une forme digne de ce nom et se sentir bien dans sa peau 🙂

45 min de cours (12h30 à 13h15) à l'ASPTT au 47 rue de Soupetard, 31500 à Toulouse

Pas besoin de réserver sa place, venez quand vous voulez, tout se fait sur place avec moi 🙂

L'été approche (plus que 3 mois) !!! Vous savez ce qu'il vous reste à faire pour être au top :-p

Faire du sport à la pause déjeuner n'a jamais été aussi simple 🙂